其实月经也是一件很头疼的事情，因为很多人在不知道一些基本医学知识的情况下，月经是很可怕的。然而，到了月经时，血量却极其少。通常情况下，更换卫生巾需要两个小时。因为血量极小，如果不考虑健康问题的话，不用整天换卫生巾。血量少的可怜。

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月经不调肯定是有原因的。如果你之前一直很规律，但是现在偶尔出现这种情况，首先建议你注意饮食的调整。多吃蛋白质，多吃维生素。牛奶、鸡蛋、豆制品都是富含蛋白质的食物，可以多吃。另外，水果和蔬菜富含维生素，要多吃。

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如果我们体内缺乏一些基础物质，也会造成月经量异常，尤其是一些铁离子。其次，建议大家注意补血补铁。月经量少很可能是贫血造成的，所以补血至关重要。大枣、枸杞、当归可以帮助补血。如果你服用铁补充剂，多吃蔬菜。

3、

如果以上两种方法尝试后都无法治愈，那么最后，我建议你喝点中药。一般不应该因为生理问题吃西药。如果喝一些化瘀之类的中药，也可以买些山楂红花熬山楂红花酒。这些都可以有效改善血容量低的症状。

千万不要吃生冷、辛辣、油腻的食物，也不要抽烟喝酒。