杨冬
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容易消化的食物有哪些?
发布时间：2023-01-24
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容易消化的食物有很多，比如一般清淡的食物，比如面食、蔬菜、水果、鱼类等。这些食物容易消化。
如果需要吃容易消化的食物，一定要考虑减轻胃的负担。有利于肠胃蠕动的食物更好。可以喝一些米粥、燕麦粥、南瓜粥等软烂的食物，比较容易吸收消化。
注意不要吃辛辣油腻的食物，会增加肠胃负担，引起便秘。每天适当的运动也有助于促进食物的消化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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