在我们的生活中，现在每个人的生活压力都越来越大，所以往往容易出现异常的心理表现。如果不及时改善异常的心理，会直接影响到我们的心理健康问题。在我们的生活中，可能会有一些朋友不知道正常心理和异常心理的区别，很多人都不知道，所以在出现异常心理后很容易做出及时的调整。那么应该如何判断正常心理和异常心理呢？

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首先，我建议你可以先自我评价一下。如果觉得自己心理有问题，一般没什么大问题。基本上心理正常的人都能充分感知到自己的心理活动与之前的不同，自己的心理表现与他人的不同等等。这种自我评价在精神病学上被称为自知力。

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另外可以通过心理监测的方法来判断。毕竟心理监测可以通过代表性的抽样，对测试效度和方法进行标准化，形成评估量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法。但是心理测试也有误差，目前还不能代替医生的诊断。

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况且每个人的心理活动都会直接反映到生活的方方面面。所以，如果大家都觉得某人有问题，一般都是正确的。即使旁边的人没看到，专业人士也能通过各种表现判断当事人是否有问题。

以上是比较常见的判断心理学有无异常现象的方法。希望大家在日常生活中能够做出正确的判断。只有多关注这些常识的知识，才能让自己远离心理疾病带来的伤害。一旦心理长期不正常，就要及时调整。