范书英
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儿童改善记忆力吃什么好
发布时间：2023-01-21
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孩子可以吃DHA、核桃、含锌量高的食物来提高记忆力。
DHA通常被称为不饱和脂肪酸。最简单有效的方法是吃鱼和花生、大豆、牛奶和蛋黄。海鲜含锌量高，推荐牡蛎和鱼，其次是猪肉肝脏和瘦肉等肉类。猪肝的脂肪含量比较高，有些成年人可能会有一些禁忌。孩子适量进食可以补血补锌；含锌量高的水果和蔬菜，如橙子、蓝莓等。
通过饮食增强记忆力的作用是有限的。为家长和孩子提供营养均衡、丰富多样的食物，保证孩子的正常生长发育。提高记忆力可以通过适当的记忆训练来实现。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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