维生素E是人体必需的元素，平时需要补充。但如果过度使用，会有很多副作用。

主要原因是长期大剂量应用会增加出血性中风的风险。

同时，服用低剂量的维生素E具有抗氧化作用，服用高剂量可能不再具有抗氧化活性。这时，维生素E反而变成了促氧化剂。

同时，服用大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和发挥作用。因此，建议在缺乏维生素E的情况下正常使用维生素E，不要过量。