人体的脾胃功能非常重要。一旦发现脾胃虚弱，就会对健康产生很大的影响，主要表现为营养不良，气血不足，等等。那么男性脾虚的症状有哪些呢？应该怎么调理？

男性脾虚的症状有哪些？

1.不知道味道。

有些人吃东西感觉不到味道，也是脾虚。中医理论中，脾与饮食密切相关。如果是脾虚，脾脏的功能就会下降。

相应的，食物的消化也会减少，所以大部分人会觉得没有味道，容易有饱腹感，这就是脾虚的表现。

2.起床感觉胸闷。

如果早上起来会感到胸闷气短，头晕脑胀，说明我们的脾胃功能处于虚弱状态，急需补脾。

3.手脚冰凉

有些人在秋冬季节并不觉得冷，但手脚会一直处于冰冷不温不火的状态，这就是脾虚怕冷的表现。

4.舌苔厚黄

健康的舌头表面应该是润泽的红色，但如果是脾虚的话，人们往往会觉得口中发粘，舌苔厚，发黄。

5.上厕所很难。

有健康问题，上厕所现象是问题的外在表现。脾虚的人上厕所容易出现软黏的大便。

这是消化功能出现问题导致的现象。当然，消化问题离不开脾胃，说明脾胃虚弱。

男人脾胃虚弱的时候吃什么食物？

1、主食和豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、红薯、豆腐等。建议主食用粳米代替大米，多吃豆腐。

2.肉类、鸡蛋和牛奶的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、五花肉、桂鱼、乌鸡等。主要是肉牛肉。

3蔬菜的选择

莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、土豆、洋葱、平菇等。多吃栗子。栗子健脾效果更好。

4.水果的选择

葡萄、红枣、桃子、杏子等。