身边很多朋友结婚好几年了还没怀孕，也有男性朋友被确诊为少精症，现在已经相当普遍了。我这方面的医生曾经建议，除了积极配合医生，日常饮食也很重要。所以今天就和大家分享一下少精子症患者在饮食方面应该注意什么。

1、

少吃辛辣食物，多吃清淡食物，戒烟戒酒。因为烟酒中含有大量抑制精子生成的因子，所以尽量不要抽烟喝酒。如果戒不掉，通常是适当的，但不要过度。

2、

多吃青菜。蔬菜中含有大量的维生素C和各种对精子有益的东西，所以多吃蔬菜也是非常好的。

3、

适当补充维生素和补肾食物:一些补肾食物对生精非常有益。维生素大多是从蔬菜中获取的。如果不能获得足够的食物，可以适当服用一些维生素类产品。

科学饮食，保持良好的饮食习惯。