林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
减肥消耗多少卡合适
发布时间：2023-01-16
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
减肥期间，每天运动消耗400~500卡路里比较合适。同时要保证每天摄入的热量不要太高。如果摄入的热量少，但是摄入的热量过高，就会影响减肥的效果。
减肥期间，尽量吃一些热量低的食物，比如，多吃新鲜蔬菜和水果。建议以一些有氧运动为主，消耗的热量相对较多。尽量不要单独做一些无氧运动，或者把有氧运动和无氧运动合理结合起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
