曲姗
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喝牛奶会引起便秘吗
发布时间：2023-01-24
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喝牛奶会不会便秘，要看自己的体质。
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，还含有大量不易被人体消化吸收的大分子蛋白质。消化吸收的过程不仅需要消耗体内大量的水分，还会通过胃酸的作用凝结成块，使大便干硬，引起便秘。
所以不是所有人喝牛奶都会便秘，需要根据个人体质来决定喝不喝牛奶。便秘时，可以按摩腹部或多吃富含水分和粗纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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