朱航
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高血压如何运动降压
发布时间：2023-01-16
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高血压可以定期锻炼降低血压。高血压患者可以选择适度的有氧运动，如骑自行车、游泳、慢跑、打太极拳等。需要持之以恒地进行。一般每天锻炼半小时到四十分钟比较好。一周锻炼四次左右可以有效控制血压。但不建议进行大规模、高强度的运动，以免增加心肺负荷。在运动过程中，需要监测血压、心率等。任何时候，你都可以根据血压和心率选择合适的运动项目。对于运动，血压还不稳定，可以继续调整，使用降压药进行降压治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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