脂肪肝是我们生活中很常见的疾病，和我们生活中很多不良的饮食习惯有很大的关系。如果我们总是喜欢大鱼大肉或者喜欢喝酒，就很容易得脂肪肝，脂肪肝的出现对我们的健康会有很大的危害。其实在生活中，通过调整饮食，结合运动，可以帮助我们摆脱脂肪肝。在这里，我们和大家分享一些摆脱脂肪肝的方法。

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对于脂肪肝的朋友来说，生活中可以经常做一些运动，可以选择一些慢运动，比如太极拳慢跑、瑜伽、爬楼梯等。，这对我们的健康大有好处。

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同时也需要和患者朋友结合饮食。最好不要经常吃一些大鱼大肉，也不要吃太油腻的食物。在饮食方面，我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需的维生素。

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脂肪肝如果不及时治疗，很容易出现一些并发症，患者朋友们一定要重视。最好定期去医院体检，然后根据自己的实际情况积极配合医生进行治疗。在生活中，他们需要改掉自己的坏习惯。

脂肪肝发生后，一定要找到病因，然后根据病因对症下药。同时，我们需要改掉自己的坏习惯，经常锻炼，在饮食方面不要吃油腻的食物。