怀孕按时间长短可分为三个阶段，分别是怀孕前12周，中期13 ~ 27周，后期28周。怀孕早期的女性最容易出现不舒服的反应，但不舒服的反应会在三个月左右自动消失。孕妇是指从受孕到分娩这一阶段的女性。怀孕会导致孕妇的身心发生一定的变化。孕妇要适当补充营养，为后期分娩和哺乳做准备。

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杨梅是一种营养丰富的水果，不仅含有维生素，还含有蛋白质、钙、磷、铁等对人体有益的元素。所以夏天多吃杨梅也能起到生津止渴的作用。孕妇胃口不好也可以吃点杨梅。

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需要注意的是，再好的食物也不能吃太多，所以孕妇要控制自己的食量。过多食用杨梅容易引起腹部不适，得不偿失。除了杨梅，孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如柚子或梨。

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经常吃水果可以补充孕妇所需的维生素，但孕妇最好在日常饮食中也补充足够的蛋白质钙和其他微量元素。比如可以在日常饮食中加入一到两个鸡蛋，多吃鱼和瘦肉。

孕妇在孕期要尽量保持情绪稳定。如果他们有任何不适，应及时与家人和医生沟通。同时，要保持居住环境的清洁，最好多接触大自然，晒晒太阳。