困但睡不着主要有以下几种:

首先，我喝了咖啡和浓茶。如果睡前大量饮用咖啡、浓茶，会使大脑皮层神经兴奋，难以入睡。

第二，睡前做了大量运动。如果睡前大量运动，会导致神经系统兴奋，引起睡眠障碍。

第三，神经衰弱。这种病是由于长期心理压力过大，发病时会导致失眠。

4.其他疾病，如严重的骨骼和关节疾病，会引起疼痛并导致睡眠困难。