随着生活水平的提高，人们的娱乐节目越来越丰富，对自己的腰部关注太少。急性腰扭伤是老年人和年轻人都容易出现的问题。但是随着医学科技的发展，对于这种疾病的治疗方案也非常完备。就像古代的中医一样——简单的按摩和针灸就能缓解腰部的疼痛。

用中药治疗急性腰扭伤会有好处。中药能快速纠正扭伤引起的疼痛，并能活血化瘀。此外，它还可以缓解疼痛，消炎，促进恢复。如果你想知道中医的博大精深，这里有三种治疗方法。

1.在床上休息

中医治疗急性腰扭伤，卧床休息是最基本的治疗方法。此法不仅能解除腰肌痉挛，还能减轻疼痛，有利于促进肌肉修复和愈合。休息时间必须在一周以上，以保证组织扭伤的反复修复。在休息的过程中，避免活动腰部，以免留下后遗症。同时，卧床休息应配合其他药物治疗。

2.针灸

针灸对腰部有很好的作用。针灸的主要作用是疏通经络，调和阴阳，促进气血循环。对于急性腰扭伤的治疗，可采用远端取穴，针灸运动疗法，即边运动边针灸，可达到治疗效果。此外，在针灸治疗后，可进行局部针灸，或刺络拔罐刺激腰部组织。

3.按摩还是推拿

急性腰扭伤后，中医最基本的治疗方法是推拿按摩。主要选取的穴位是肾俞穴，也就是足太阳经。按摩或推拿此穴，可疏通经络，调理气血，畅通关节。但按摩要做好，不能太用力，否则病情会更严重。这种疗法简单易行。如果要选择这种方法，一定要选择有经验的医生。

治疗急性腰扭伤最好选择中药。中医能准确治疗病根，解决受损组织的恢复和相应神经的刺激问题。除此之外，还能使全身行气，促进血液循环。配合中医治疗，注意日常活动，避免大摇大摆，硬板床躺5天以上。症状缓解后，应加强腰部肌肉训练。