不孕不育的原因有很多，如接触一些有毒化学物质，或一些放射性物质或长期流产，或月经周期不规律，或妇科疾病频发，卵巢囊肿或子宫肌瘤，或机体抵抗力和免疫力低下，雌激素水平失衡，内分泌失调等。这些原因都会导致不孕不育，一定要引起重视。

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所以怀孕期间，一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力。怀孕前3个月可以开始服用叶酸。叶酸能有效预防胎儿畸形。平时一定要注意孕期的劳逸结合，多注意运动和休息。

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平时要注意不要清淡，不要吃太油腻、生冷、辛辣。不要吃一些味道重的食物。不要吃一些容易被自己激怒的食物。火锅烤这些重口味的时候不要喝碳酸饮料。吃一些海鲜之类的冷食。

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早睡早起，睡眠时间充足，不要太累，不要经常抽烟喝酒上火，注意定期观察自己的月经周期，看看月经是否正常。如果出现妇科病，一定要尽早治疗。不要耽误病情。

一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，增加抵抗力和免疫力，多喝水，多晒太阳，多吃水果蔬菜，不要挑食厌食，不要暴饮暴食，多吃五谷杂粮。