颈椎病一直困扰着大多数中国人，如何解决这种疾病成为一个非常重要的问题。除了积极治疗，患者还需要保证良好的睡眠，所以枕头很重要，但是大多数患者不知道自己适合什么样的枕头。下面就来学习一下颈椎用哪种枕头好。

1.首先，一个舒适的枕头要有合适的大小。枕头的尺寸要比肩膀长，成人枕头的长度至少要有50厘米，宽度要超过30厘米，这样才能保证睡眠舒适，放松颈部。睡觉的时候会翻来覆去。枕头应该有足够的空间让我们的头自由活动。如果尺寸不够，我们翻身后脖子就没有枕头支撑了。

2.枕头的高度也很重要。太高的话会压迫颈椎，使颈部肌肉拉伸，无法放松，容易导致过度劳损。枕头太高会让人睡出颈椎病，所以大家要特别注意，但是枕头太低也会导致颈椎被拉伸，还会导致打鼾、口干、喉咙痛。8-10cm高的枕头更舒服。

3.枕芯的选择也很重要。有一定硬度，透气性好的枕芯对颈椎比较好。用稻壳、荞麦壳、决明子、绿茶、黄豆做枕芯都不错。棉芯也是很多人喜欢的，比较柔软。

4.枕头的最高处应在颈部凹陷处，以填补颈后的空隙，起到支撑颈部，休息颈椎的作用。

5.不要只选择理疗枕。市面上有很多具有理疗功能的枕头。这种枕头并不适合所有人，也不适合颈椎病患者、孕妇和儿童。

颈椎用什么枕头好？我们在选择枕头的时候，实用的，能保护颈椎的才是最好的。从医学角度来说，枕头的高度是8-10厘米，超过15厘米就不好了。和肩膀一样宽就够了。不能选斜坡形的枕头。一般来说，睡软床的人不建议选择软枕或较高的枕头。