饭后腹胀的治疗方法有:

1.可以用手顺时针反复按压揉捏腹部，有效促进肠胃蠕动，有助于缓解腹胀。

2.可以适当到户外走走。饭后休息一段时间，然后可以适当到户外走走，也有助于促进肠胃蠕动，缓解目前的现象。

3.如果除此现象外，还伴有恶心、食欲不振等不适症状，可以服用益生菌或健胃消食片等药物进行治疗。这些药物在促进消化方面有很好的效果。平时不要一下子吃太多。