生活中，我们经常会看到骨折的人，比如老人意外摔倒，车祸的发生，两车的意外碰撞，都会造成人的擦伤和骨折。骨折疼痛后，人会很难正常站起来走路。那么，骨折后应该怎么做呢？下面，边肖介绍一些骨折后的注意事项。

断骨的饮食要遵循以下几点:

(1)切忌盲目补钙。钙是骨骼的重要原料。有人认为骨折后补钙可以加速骨折愈合。然而，科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速骨折的愈合，但对于长期卧床的骨折患者来说，存在血钙增加的潜在危险，并伴有血磷减少。这是由于长期卧床，一方面抑制了钙的吸收利用，另一方面增加了肾小管对钙的重吸收。所以对于骨折患者来说，体内并不缺钙。只要他们根据病情和医生的指导，加强功能锻炼，尽早运动，就能促进骨骼对钙的吸收和利用，加速骨折的愈合。尤其是骨折后卧床的患者，盲目补钙不仅无益，还可能有害。

(2)避免多吃肉和骨头。有些人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折早日愈合。事实上，现代医学已经通过实践多次证明，骨折患者多吃肉和骨头，不但不能早愈合，反而会延缓骨折愈合时间。原因是伤后骨的再生主要依靠骨膜和骨髓，只有加入胶原蛋白才能更好的发挥作用，而肉骨的成分主要是磷和钙。如果骨折后大量进食，会促进骨中无机成分的增加，导致骨中有机质比例失衡，因此会阻碍骨折的早期愈合。但鲜肉骨头汤味道鲜美，能刺激食欲，少吃点也无妨。

(3)避免偏食骨折患者，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等。，而身体本身是有能力抵抗和修复这些的，而身体修复组织、长骨长肌、形成骨痂、祛瘀消肿的原料都依赖于各种营养物质。所以可见营养是保证骨折顺利愈合的关键。

(4)忌不消化的东西。骨折患者由于石膏或夹板固定，活动受限，伤处肿胀疼痛，经常食欲不振，出现便秘。因此，食物应营养丰富，易于消化和缓解便秘，避免胀气或不易消化的食物，如红薯、芋头、糯米等，多吃水果和蔬菜。

骨折后，腿部会有肿胀和疼痛，无法正常行走和睡眠。骨折对患者的情绪影响是非常严重的，骨折后要及时看医生治疗。此外，患者应多安静卧床，尽量少走动，不下床，多吃有营养的食物补充身体，以便早日康复。