感冒是很难受的，任何年龄都会发生。一般感冒后要注意保暖，避免再次受凉，饮食要清淡营养。头痛可以通过按摩或其他方法来改善。不要盲目吃止痛药。

1.感冒后感到不适时，此时要尽量多休息，找个安静的地方躺下睡觉，但要避免睡得太多，否则会加重醒后的头痛。一般来说，午睡或休息可以有效地消除头痛。

2.平躺睡觉，尤其是姿势奇怪的时候，会使脖子里的鸡收缩，从而导致头痛，尤其是平躺睡觉，有助于缓解头痛。站着或坐着不动时，不要身体前倾，这样会导致更严重的头痛。

3.冷敷或热敷也有助于缓解头痛，尤其是头痛发作时。然后，这个时候可以在额头上冷敷。这种方法对大部分风寒感冒都有很好的效果，有的则更喜欢在脖子上热敷或者洗热水澡。头痛时，可用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，可缓解头痛。

4.准备一些花生壳和葱。它们需要清洗后，放入锅中，加入适量的水，煮沸十五分钟。之后过滤果汁，趁热喝，及时加减衣服。如果伴有咳嗽，可以加点生姜，对缓解感冒和头痛有很好的效果。

这些方法可以改善风寒引起的头痛，但要积极治疗，保持良好的心态。尤其是室内空气要通风，避免过于闷热，否则会导致头痛的加重。如果有条件，适当的头部按摩也可以缓解头痛。