田亚丽
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红薯好消化还是难消化
发布时间：2023-01-23
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红薯是比较容易消化的食物。
红薯含有丰富的膳食纤维和维生素b，吃红薯可以刺激胃酸分泌，促进胃肠道消化功能。而且红薯还有很好的吸脂效果，还能增加饱腹感，减少其他主食的摄入，促进排便，有助于胃肠道的健康。所以红薯特别适合消化不好或者需要减肥的人。
当然，不能单纯依靠吃红薯来补充营养，还需要配合其他蔬菜、水果、肉类来保证营养的均衡摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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