在日常生活中，如果我们不注意自己的生活习惯，就会导致身体不适。而且肝脏是人体最大的解毒器官，体内产生的毒物和废物，我们吃的毒物，肝脏里的药物等等。必须靠肝脏来解毒。所以一定要爱护自己的肝脏，尤其是一些办公室的白领，平时要非常注意保养，因为很多动作和行为都会影响到我们的肝脏。

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1.对于上班族来说，白领们平时上班都是坐着的，有时候因为工作繁忙而久坐，会导致我们肝脏的疏通系统中的通道被堵塞，导致肝脏的排毒能力减弱。

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2.还有一些男性，平时对香烟的依赖性很强，为了缓解压力，经常会过量饮酒。要知道香烟中含有的尼古丁和酒精的代谢产物乙醇对肝脏的伤害极大，会影响肝脏，造成负荷。

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3.此外，我们对饮食不够重视。我们总是喜欢吃一些油腻的垃圾食品。虽然脂肪是我们人体最重要的细胞，但是过量食用会使我们的身体出现一些问题，引起脂肪肝。

在日常生活中，一定要保持良好的生活习惯，特别要注意每天早睡，千万不要熬夜，然后不要吃一些垃圾食品，多吃蔬菜水果。