一般来说，中老年人这个时候会更容易发生骨质疏松，会使患者表现出身体虚弱，出现一些不好的症状如腰痛、背痛、抽筋等。也会容易生病。那么，做x光能看出骨质疏松吗？

1.一般在x光片上可以看到骨质疏松。如果检查时骨骼透明度明显增加，一般是骨质疏松的表现。患者可以去医院做x光检查，看看自己的情况。如果他们已经被诊断为骨质疏松症，他们需要积极的治疗和调理。骨质疏松要考虑雌激素，常用的有乙二醇和己烯雌酚，也可以考虑补钙和维生素D。这样会有很好的治疗效果，也可以提高患者的体质。平时多出去运动是很有必要的，这样也会有利于患者的身体恢复。

2.用于骨质疏松症的药物有多种，但都需要在医生的指导下使用。患者还需要在饮食中补充一些含钙的食物，这也有助于患者恢复。适当补钙也会有很好的效果。在补钙的同时，软骨胶原蛋白也会得到很好的效果。钙吸收能力下降时，可以晒晒太阳，促进钙吸收。你也需要保持一个好心情。

3.多吃含钙量高的食物，如排骨汤、鸡汤等。，而且你需要补充和产生足够的维生素。维生素A和C参与胶原蛋白和粘多糖的合成，有利于骨质疏松症状的缓解和机体的恢复。除此之外，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。，而且还可以多喝牛奶，豆浆之类的，也会对老人身体有害。每天早睡早起，尽可能多做运动。

最后，骨质疏松患者可以多吃:虾皮、海带、豆类及其制品、沙丁鱼、三文鱼、鲱鱼等。饮食一定要多样化，不能偏食、挑食。患者还需要多吃水果和蔬菜，这对他们的健康也有好处。