造成肾虚脾胃虚弱，可以通过以下方法调理:

一、药物调理常用的药物有木香顺气丸、沈凌白术散、补中益气丸、人参健脾丸、六味地黄丸等。

第二，饮食方面，要营养均衡，多样化。一日三餐要按时吃饭，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，尽量吃容易消化吸收的食物。

第三，要保证充足的休息时间，不要过度劳累，不要熬夜，适当运动。

建议养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有健康的性生活，不要性生活频繁，帮助身体恢复。