您好，很高兴为您解决您的问题。我也遇到过工作压力导致的失眠。如今，在如此快节奏的生活中，每个人都在争强好胜，我们面临着越来越多的工作压力。如果我们犯了一点小错误，我们可能会受到惩罚，降职，扣奖金，下岗等等。有时候，当员工遇到工作问题时，老板会给他们施加压力。然而，事情并不是那么容易解决的。但是，如果有明确的奖惩措施，我们失眠也是正常的。现在和大家分享一下我的经验。

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第一，先睡觉，晚上睡觉的气候尽可能的暗示自己，避免想工作上的事情。工作上的事情已经让你压力很大，白天为了工作忙了一天，你已经筋疲力尽。如果晚上再去想，很容易失眠。

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二、睡前按摩头部，放松自己。这也有安神助眠的作用。效果很明显。之前失眠的时候，我也是这么做的。真的让我身心放松，更快进入睡眠。你也可以试试。

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第三，在你的枕头旁边放一些水果。众所周知，水果有一种特殊的香味。这种香味，闻起来很舒服，让人感觉很放松，有安神的作用。是一种比较方便实用的方法，无毒无害。

另外，睡前不要心疼，再喝多了酒。酒喝多了会让身体不省人事，但其实你的人是清醒的，你的头脑是清醒的，这样会更难受。