现在女性得乳腺增生的概率越来越大，而且越来越年轻化。乳腺增生如果不重视，会导致乳腺癌。那么如何预防乳腺增生呢？下面我给大家分享一下经验。

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乳腺增生的痛苦随着环境、心情、生理周期的变化而变化，所以年轻女性要注意爱惜自己，保持轻松愉快的心情，生理期要多休息。

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外用有乳安贴。使用时，洗净并擦干患处，将本品涂于患处。每次8 ~ 12小时，间隔12小时，9次为一疗程。能疏肝理气，活血散结。

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有口服的逍遥丸，能有效缓解症状。多吃丝瓜还可以防治乳腺增生。

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夫妻生活和谐，睡眠好，作息时间规律，有助于调节内分泌，是预防的好方法。

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母乳喂养是保护乳房的最好方法。对哺乳期的乳房有保护和修复作用。是乳房发育好，断奶后恶化好，可以防治乳腺增生。