腰肌劳损是一种常见病，严重影响人们的日常生活和学习。有些患者无法持续弯腰工作，疼痛发作，甚至无法独自行走。我们应该对腰肌劳损有一个正确的认识，选择科学有效的治疗方法来治疗腰肌劳损，尽量少走弯路，争取彻底治愈腰肌劳损。

要正确认识腰肌劳损，就要了解腰肌劳损的原因和症状。腰肌劳损的主要原因是人在急性腰扭伤后，没有得到及时的治疗和恢复，导致腰肌劳损。还有长期从事弯腰活动，或腰部超负荷、超负荷工作的患者，其腰部损伤，尤其是腰部肌肉、筋膜、软组织的挫伤，可诱发腰肌劳损。部分陈旧性腰肌损伤患者长期处于湿冷环境，风寒湿邪长期发作，导致腰部损伤，诱发腰肌劳损。

腰肌劳损的症状主要表现为腰疼、腰骶疼、灼痛、刺痛。对于腰肌劳损患者来说，疾病发作时不能坚持弯腰，背部会有明显的压痛点。这些压痛点可能出现在腰部的某一点，也可能出现在整个背部。通过敲击这些痛点，他们可以有效地缓解疼痛。还有其他病人的情况受天气影响。当天气潮湿寒冷时，会加重他们的病情。疼痛难忍时，热敷也能有效缓解疼痛。

有些患者选择物理疗法来治疗腰肌劳损。腰肌劳损的物理治疗主要有电磁，通过电作用于人体；超声波通过声音作用于人体；红外线和激光通过光和热作用于人体。这些理疗方法可以增强治疗效果，起到舒筋活络的作用。患者应在医生的指导下，选择适合自己的理疗方法，积极治疗腰肌劳损，争取早日摆脱疼痛。