乳腺增生自查很容易。如果你摸你的乳房，你会感觉到它有一个肿块。然后就可以去医院做丰胸了。如果乳腺穿透的结果是乳腺增生，一定要注意及时吃药治疗。

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如果确认是乳腺增生，可以配合逍遥丸服用乳癖消或乳核散结片。

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在吃药的同时，可以每天按摩乳房，或者用热毛巾敷一下，既能缓解症状，又能让病情尽快恢复。

注意平时不要穿紧身内衣，一天穿内衣不超过十二小时。