耳鸣的原因有很多，大部分是自然的生理反应，不用担心。比如飞机起飞或者降落的时候，一个安静的地方一只麻雀都没有声音，或者你擤鼻涕太用力的时候，就会出现耳鸣。那么，你耳朵里的隆隆声是怎么回事？让我们来看看。

1.饮食疗法

拿芹菜和菊花来说。洗净，绞汁，加蜂蜜调味，分2 ~ 3次饮用。能清火化痰。适用于痰火郁结型耳鸣，双耳有蝉鸣，或“呼呼、呼呼”者。

用枸杞、母鸡、花椒粒、姜、葱、味精、盐。将枸杞和调料放入鸡肚子里，肚子朝上，大火蒸120分钟，取出枸杞和调料，分几次随餐食用。能补肾填精。适用于肾精亏虚所致的耳鸣(蝉常在耳中鸣叫，彻夜不眠，尤其是夜间，头晕目眩，腰膝酸软)。

取黑桑葚、黑芝麻、蜂蜜。三味加适量水，收膏，早晚各服10g。能补肾填精。适用于肾精亏虚耳鸣，耳内常有蝉鸣，昼夜不停，尤其是夜间。

以芡实和粳米为例。芡实加麦麸炒至黄色，与粳米一起放入砂锅加水50毫升，用文火煎至微滚，以保持粥汤浓稠。每天早晚空腹服用一次，温热时服用。能健脾益气。适用于肝胃虚弱耳鸣，食后腹胀，腹泻，面色萎黄。

2.自我治疗

屏住呼吸。休息时安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，愤怒地睁开眼睛，让呼吸进入耳朵，直到感觉到声音很大很响。每天做几次，持续2 ~ 3天。

搓着手。坐着搓手掌50次，手掌一热就按双耳门。这样做6次，2 ~ 3天，治疗过程中要冷静干净，这样才有效。

塞尔法。麝香、全蝎条磨成细粉，放在有盖的瓶子里保存。使用时，摘一片新鲜荷叶，轻轻揉搓，包少量药粉将患耳堵塞过夜，由翌晨取出，有一定疗效。