最重要的是从预防入手，养成良好的生活习惯和正确的作息方式。据研究，比如人吃了太多的盐类食物，胃里的压力就会上升，直接损伤胃黏膜。此外，高盐食物可使胃黏膜充血、糜烂，损伤胃黏膜，形成胃炎或溃疡。经常刺激容易使胃表面细胞癌变，形成胃癌。说到胃癌，通常很难治疗，也很难早期发现。一旦确诊，大多数人往往到了晚期。可见癌症离我们很近，但是不要害怕。只要我们注意饮食和生活习惯，就可以远离它们。

这里教大家几招“春季防癌宝”，并介绍几种常见的防癌食品:

1个大蒜

大蒜中的硒可以抑制癌细胞的生长，此外还有很强的杀菌作用，这与大蒜中的有机硫化合物有关，是已知的天然植物中抗菌作用最强的。还能预防感冒，抵御流感的侵袭，增强人体免疫力。

两个白蘑菇

它富含多种元素，能提高人体免疫力，治疗便秘，其中硒具有抗癌作用。

3朵花椰菜

在白色食物中，花椰菜几乎具有第一抗癌能力。它含有丰富的硒和维生素C，能促进肝脏排毒，增强人的体质，提高人的抗病能力，从而增加人的免疫力。它还含有丰富的胡萝卜素，从而防止癌细胞形成，抑制癌症生长。此外，它可以强化骨骼中的组织，维护血管的健康。

4个洋葱

洋葱的辛辣味可以抵御感冒、流感病毒，有很强的杀菌作用，还可以防癌、延缓衰老。洋葱中含有的抗氧化剂增强细胞活力，抗癌抗衰老。

5大豆

含有丰富的蛋白质和抗癌微量元素。经常喝豆浆、豆浆、豆腐可以防癌抗癌。因为大豆含有蛋白酶抑制剂，可以抑制多种癌症，增强免疫力。人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降、疲劳的症状。

总之，要让疾病远离我们，健康的生活方式是最重要的。食物不贵也不吸引人，但是好，质量好，健康。不要盲目暴饮暴食，不要三餐不规律，不要挨饿，少吃油腻、高盐食物，如腌制品、火腿肠等。，吃清淡的食物，尽量吃新鲜的水果和蔬菜。只要我们注意自己的生活方式，合理的作息，养成熬夜的习惯，一切都会朝着健康的方向发展。慢病离我们很远。