商建伟
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高血压老人注意什么
发布时间：2023-01-20
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高血压老人最重要的是管理好自己的血压，这是非常非常关键的。至少，他们应该把血压控制在140毫米汞柱以下。如果耐受性较低，可能有利于保护靶细胞。
注意自己平时的生活方式。例如，低盐低脂饮食之后应该进行锻炼。这些有氧运动，比如太极拳、太极剑快走或慢跑、骑行游泳，都是可以的。要注意保证充足的睡眠，因为很多老年人都有睡眠障碍，睡眠障碍不利于血压控制。所以要注意饮食、运动、睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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