吃早餐和胖没关系。如果你长时间不吃早餐，这种人就会生病。有些人，他们可能起床晚或有不良的生活习惯，不喜欢早餐，这可能会扰乱他们的胃。还会有肝胆疾病，比如胆结石。

所以要提倡早餐准时，三餐准时，早餐好，这样才能降低疾病的风险。只要早餐不吃油腻或太热的东西，就不会发胖。

早餐后，大多数人都需要工作，尤其是大脑。工人的劳动强度很大，所以这个时候，一顿早餐就能保证一天体力的完全供给，所以一定要有足够的热量。

如果没有足够的热量，一天工作的激情就无法完美激发。所以早餐要吃好，但是不要吃的太油腻，太咸，难以消化。吃完饭，做点脑力劳动，或者运动劳动一般不会胖。如果吃完就睡觉，长此以往可能会发胖。