大家都知道盆腔炎这个病对每个女性朋友意味着什么，对我们患者来说是非常严重的。如果不能很好的治疗，这种伤害不仅仅是一个人的健康，更是一个家庭的幸福。我们知道妇科疾病有很多种，盆腔炎就是其中一种。盆腔炎在临床表现上和其他妇科疾病类似，要积极治疗问题，同时做一些辅助锻炼。

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首先，患者可以做这个侧髋扭转练习。我们的身体自然站立，呼吸均匀。全身放松后，双手放在胯部左右两侧，带动胯部做顺时针方向的侧扭运动。每扭一拍，两个八拍就够了。

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然后，我们可以做这个横向交叉扭转活动。我们的身体站直，保持这种自然的呼吸，全身放松，双手放在胯部两侧，带动胯部左右来回扭动。一个转体就是一拍，我们一共做四个八拍。

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还有就是这种腹式呼吸。我们的身体可以自然地站直，或平躺或平坐。自然呼吸，全身放松。做以下腹式呼吸练习。吸气时，小腹要向内收缩，阴部也要向内收缩。呼气时，小腹向外鼓起。这样呼吸，做几次。

最后，我们想说，加强我们女性的腰部和腹部肌肉的力量，不仅可以塑身，还有助于治疗盆腔炎和其他妇科疾病，还可以提高性生活质量。