随着发际线的推移，每天早上，我看到我的枕头上都是头发。当我洗头的时候，我也发现我的头发也掉了很多。其实脱发和肾虚有很大关系，分为肾阴虚和肾阳虚。那么，脱发是因为肾阴虚还是肾阳虚呢？

肾阴虚属于物质消耗，肾阳和肾气是功能性的。如果消耗了较多的物质(肾阴肾精)，如性生活过于频繁，或劳动过度(包括脑力和体力)，或出生时身体虚弱，其物质基础受损或身体相对缺乏，就容易出现肾阴不足的症状，如腰膝酸软、四肢无力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、早衰、性欲减退、遗精、早泄等。肾阴虚也容易出现虚热，阴虚阴虚不能控制阳气，所以容易出现五心烦热，盗汗。

肾阳虚的临床表现有多种，如神疲乏力、精神萎靡、神疲乏力等；怕冷，四肢冰凉(即使在夏天)，身体沉重；膝盖酸痛，腰酸背痛，筋骨无力；性功能障碍、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。；小便清亮，小便不尽，小便少或夜尿频；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等。；易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。气短、咳嗽、喘息；多腹泻，或者便秘；身体水肿，尤其是腰部以下，下肢水肿；下腹部睾丸肿大或阴囊收缩引起的疼痛，寒冷时尤甚，热时则缓慢；头发肯定容易脱落，早变白；浮肿的或瘦的；反映在脸上，颜色是青白色，暗沉或深色。

通过上面的介绍，我们知道阳虚是外在的，肾阴虚是内在的，两者都会导致脱发。所以无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致脱发。因此，我们应该在日常生活中多锻炼身体，增强体质，因为适当的运动有助于补肾强身。我们可以在饮食上多吃一些清淡的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米等。不要抽烟喝酒。注意休息，避免过度劳累。