刘爱华
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跑步机减肥吗
发布时间：2023-01-16
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跑步机可以达到减肥的效果。跑步是一项全身有氧减脂运动。选择在跑步机上慢速长时间跑步，可以有效消耗体内脂肪，达到瘦身减肥的效果。
平时跑步机跑步主要选择慢跑，你也要注意尽量至少40分钟以上，这样可以加速身体热量的消耗，有助于燃烧脂肪。
跑步的同时，也一定要做好饮食调理，尽量不要吃一些热量高的食物，这样有助于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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