沈涤华
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吃什么食物降血压
发布时间：2023-01-16
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一般认为，吃以下食物有助于降低血压:1。新鲜蔬菜和水果。尤其是青菜中钙、钾、镁的含量非常高，比如青菜，可以促进血液循环，有助于降低血压。2 .大蒜大蒜含有B族维生素、维生素C和充足的微量元素，能抑制人体血清中胆固醇的积累，保护血管，预防高血压。3.豆制品。比如大豆、绿豆、黑豆等。这些豆制品富含卵磷脂，能促进脂肪代谢，分解血液中的胆固醇，从而达到辅助降压的目的。但需要注意的是，任何食物都不能代替降压药，规律服用降压药才是控制血压的根本措施。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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