刘爱华
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怎样提高免疫系统
发布时间：2023-01-28
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当人体免疫力低下时，很容易被病毒、细菌或其他病原体入侵，产生感染等症状。由于秋冬季气温变化容易引起上呼吸道感染和感冒，要注意添衣加裤保暖。
建议饮食要营养丰富，多吃优质蛋白质食物，如蛋、奶、鱼、各种瘦肉等食物增加营养，多吃时令新鲜蔬果补充维生素。
出去走走，适当晒晒太阳，可以增强体质，补充钙质。禁止吃辛辣刺激性食物、烧烤和油炸食品，戒烟戒酒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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