最重要的是，随着考试周的到来，压力很大，每天总是要看很多资料。白天累了一天，想睡个好觉，但是睡不着，也不困。我躺着，眼睛睁着，翻来覆去，直到凌晨两点才困。我把我的治疗方法分享给你，希望有帮助。

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很多人一定试过数星星和绵羊。我试过了，但是一点用都没有。我总是数数，也不想数数。很无聊，很无聊，越数越糊涂，越睡不着。

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于是我开始疯狂做俯卧撑和仰卧起坐，效果非常好。之后出了很多汗，就用毛巾擦了擦。非常舒服。那是一条热毛巾！然后我躺在床上，努力什么都不想，很努力的控制自己，然后就睡着了。

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还有一次，你用什么方法都没用，就是睡不着。我安顿下来，向街对面的同学要了一块安定。现在想来，遇到失眠的时候，千万不要烦躁。先试着让自己的心态平静下来，就睡不着了。你一定是在想事情，或者无意识的在想事情。只有静下心来，才有效果。