众所周知，月经不调是一种常见的妇科疾病，给很多女性带来了很多困扰。关于月经不调的认识也有很多疑问。来月经的时候很多事情都没有太在意，所以平时要多了解月经不调，这样才能正确的对待这个疾病。一定要找出月经不调的原因，不要忽视这些问题。

那么我们来看看导致岳月经不调的几个原因。

原因一:食物受冷刺激会引起月经不调。月经期间受寒冷刺激的食物刺激，可引起盆腔血管过度收缩，引起月经过多甚至闭经。所以月经期间一定要避免吃一些生冷刺激性的食物。这也是月经不调的重要原因。

原因二:吸烟、酗酒也会导致月经不调。香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程。调查显示，在吸烟和酗酒的女性中，许多人月经不调。在每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫升高度白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟和饮酒女性的3倍。所以抽烟喝酒也是月经不调的原因。所以月经不调的女性戒烟戒酒。

原因:阴性会也会引起月经不调。长期精神压抑、压力过大、内分泌失调也是导致月经不调的一个因素。这是因为月经是由卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常，都是月经不调的原因。缓解情绪也是治疗月经不调的一种方法。

原因四:经常节食的人也会月经不调。体内脂肪减少，体内能量摄入不足，导致体内脂肪和蛋白质大量流失，体内雌激素会减少，也会导致月经不调。所以减肥的时候不要过度节食。

总而言之，要对月经不调有一个正确的认识，才能避免月经不调带来的危害。如遇月经不调，应在第一时间到医院诊治，积极配合医生的治疗，才能得到正确的疗效。同时要做好适当的日常护理和保养，避免月经不调，这样才有利于身心健康。