长期受胃痛困扰的朋友注意到，胃痛并没有改善，甚至越来越严重。很可能他们得了胃癌！胃癌是一种可怕的恶性肿瘤。如果是晚期胃癌，只能手术治疗。那么有什么方法可以预防这种在日常生活和饮食中折磨我们身体的恶性疾病呢？我们来看看专家的建议。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，世界上的癌症数量将在5年内减少1/3。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很可能是酸性体质。

不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期变质的食物。身体虚弱或有某种疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。

3不要吃被污染的食物。吃一些绿色有机食品，防止疾病从口入。

4以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力会导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积，所以压力是导致癌症的重要原因。

5加强体育锻炼，增强体质，避免酸性体质的形成，多在阳光下运动，多出汗，将体内酸性物质随汗液排出体外。

通过以上可以有效预防胃癌的方法，我们知道，要想身体健康，就得从最基本的饮食做起，有规律的作息时间和饮食习惯，饿了就不要吃，不要暴饮暴食或者自暴自弃。多关注这些生活小细节，从点滴做起，让胃癌彻底远离我们！