在固定的季节，由于疾病的迅速传播，流行性腮腺炎很容易发生。此时人可能会出现发热、发冷等症状，一两天后就会出现腮肿的现象。一般青少年的症状比较多。但颌下腺炎一般发生在成年人身上，一般在颌下区，用手按压会有疼痛感。你的情况应该是腮腺炎，但不要惊慌。这是一种常见的传染病。下面是一些方法。

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首先，如果你得了腮腺炎，尽量与他人隔离，尽量保证病毒不会继续感染患病部位，也保证不会传染他人。并且在药物治疗的同时，尽量卧床休息，不要劳累，保证休息的卧室空气新鲜，定时通风。

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其次，改腮腺炎后，不要吃刺激性食物。而是应该吃半流质或者流质的食物，可以有效缓解进食困难。当然，在饮食方面，还有很重要的一点，就是一定要多喝水，保证排尿，这样可以有效的排出病毒。

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最后，保持口腔清洁:经常用温盐水漱口，可以有效控制腮周炎症的扩散。如果出现持续高热、剧烈头痛、呕吐等异常现象，一般药物无法缓解的，应立即送医院治疗。

用热水袋或热毛巾热敷患处，可有效缓解患处疼痛。也可以在家里用醋涂抹患处，可以有效保持局部药物湿润，达到充分发挥药效的效果。