月经是女性的特殊时期，经期有很多注意事项。不能吃生冷辛辣刺激性食物，油炸油腻刺激性食物，不能喝酒喝茶。月经期间，有的人会痛经，小腹疼痛，黑经少。这个时候大家要多吃温热的食物，多喝热水，这些都可以缓解疼痛。

那么月经黑化量少的原因是多方面的，比如体质虚弱，气血不足的个人体质等。而且长期服用避孕药也有这样的症状。月经黑化量低的时候，各方面也需要非常注意。

妇科专家表示，女性朋友在月经量少、颜色黑的时候非常担心。一般出现这种情况是因为经血发黑，是气滞血瘀所致，经血长期积在子宫内。月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人，多由血虚、气滞、血瘀、血管寒凝、痰阻等原因引起。

月经黑化调理方法:

1.饮食一定要讲清楚，保证气血畅通，尤其是经期。可以多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于行气活血。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

3.内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

4.月经期间，身体不能太虚弱，营养一定要充足。营养不足导致气血不足，气血不足会直接影响月经量少的情况。有必要服用一些中药或保健品来补充气血。

这种症状很多月经量少的女性都会出现。这种情况可能是月经不调，和妇科炎症有直接关系。可以选择用一些中药来调理，也可以去医院做b超内检等。并且注意合理饮食，多喝红糖红枣水。