可能很多人在日常生活中特别喜欢吃大蒜。大蒜是一种常见的调味品。虽然味道不好，但是营养价值非常高。正是因为很多人平时吃点大蒜。女性朋友在经期通常要吃清淡营养的食物，辛辣刺激性食物，大家都要远离。那么，女性经期可以吃大蒜吗？

因为大蒜是一种刺激性的食物，所以我们建议女性经期不要吃大蒜，以免引起经期的一些不适。

大蒜的功效

一、消除疲劳，蒜蓉炒猪肉。这是一种常见的美味，方法也很简单，但是有很好的开胃和缓解疲劳的作用。

二、稀释血液，血压会随着年龄的增长而变粗，容易导致心脑血管的一些疾病。适当吃一些大蒜，可以起到很好的平衡作用，帮助人们稀释血液粘稠度。

第三，降血压，而且有研究表明，大蒜的降血压效果其实非常显著。

四、消毒，大蒜是一种具有广谱抗菌活性的天然植物。

5.大蒜还能有效帮助人们抵抗血管老化，降低人体胆固醇含量。

6.促进蛋白质的消化。如果平时喜欢吃肉的人，适当吃一些大蒜，也可以帮助人们摆脱油腻的食物，还可以帮助人们促进蛋白质的消化。

七、抑制血小板聚集，在一定程度上可以有效减少肿瘤的发病。

在女性经期期间，大家尽量不要吃大蒜，因为它很可能会导致月经量过多。但是如果是正常的话，大家可以吃点大蒜，因为大蒜可以帮助人们降低血压，缓解心脑血管疾病，它的营养作用其实是非常多的。如果你能忍受这种味道，那就适当地吃一些。