我今年三十五岁了。最近工作不顺利，家里也不开心。我妻子和我整天都在为离婚争吵。感觉自己的神经完全处于崩溃的边缘，内心极度烦躁。这种情况已经持续了一段时间，一直没有好转。最近甚至觉得自己无法正常完成一件事。去医院检查后，发现自己得了焦虑症。焦虑症能自愈吗？

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焦虑症患者可以通过在日常生活中学会调节和放松自己的情绪来治愈。通常焦虑症患者的自卑感很强，不喜欢和人打交道。但是你可以选择一个人先做活动，比如跑步，因为运动是锻炼一个人的心智。

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此外，患者还可以阅读一些有助于调节心理的文章和书籍，避免观看带有恐怖色彩的电影和文章。建议患者可以观看，有助于你了解自己的心理和情绪产生的一些本能，让你准确客观地面对心理问题。

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学会沟通也是治疗疾病最有益的方法。患者可以尽量主动向父母和同学讲述自己的内心活动，交流的对象尽量开朗。因为情绪也遵守能量平衡的结论，他的情绪可以通过语言传递给患者，使患者的内心得到抚慰。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。