随着年龄的增长，人们在年老时往往会感到睡眠不足。比如我们身边有很多老人，早上起的很早。事实上，随着年龄的增长，他们的睡眠越来越少，这是很正常的。然而，也有许多老年人持续失眠。他们一直躺在床上，两个小时都睡不着。如果这种情况持续一个月以上，我们就称他们为老年人。下面我们来具体分析一下。

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如果老年人长期睡眠时间短，每天睡眠时间少于5小时，这种情况下容易形成白天嗜睡。如果长期这样，对老人的身心健康影响更大。在生活中一定要注意。

2、

如果老人经常白天嗜睡，精神状态非常不好，此时一定要注意老人的休息。如果不注意，时间久了老人会有健忘的情话，一定要注意他们的睡眠。

3、

如果老人长期失眠，建议家人尽快带老人去医院治疗，找出失眠的原因。睡眠对每个人来说都非常非常重要，优质的睡眠可以让我们第二天感觉非常好。千万不要忽视睡眠的问题。

对于所有的老人，建议大家在生活中要心平气和，什么都不要管。作为子女，一定要经常去看望老人，了解他们的想法，这样可以有效改善他们的睡眠。