很多女性不仅身体上不舒服，心理上也不开心，有时还会食欲不振。不仅生理期不能乱吃，连水果都不能乱吃！但是一旦吃对了水果，好处很多，不仅美容养颜，还能促进毒素排出，对子宫也有好处。女人到了经期，适量吃这三种水果，给卵巢洗澡，促进毒素排出！

首先是因为寒性水果多，如梨、西瓜等。，但如果在经期食用，可能会增加女性体内的寒性，使淤血无法激活，不仅对痛经没有帮助，还可能加重疼痛。

1.草莓

月经是女性皮肤最容易老化的时候，所以这个时候的女性最好多吃一些富含维生素c的食物，比如草莓就是一种富含维生素c的水果，所以经期女性适当吃点草莓对护肤是有好处的。

2.龙眼

桂圆有滋阴活血的作用。对于宫寒痛经的女性来说，经期吃是有好处的！龙眼的食用方法主要是生吃或加工成干品。此外，桂圆也被认为是女性产后的良好保健品。

3.木瓜

木瓜性温，营养丰富，非常适合女性生理期食用。木瓜果胶是一种很好的清肠剂，可以减少体内废物的堆积。和木瓜牛奶是绝配。可以在家煮木瓜牛奶汤，趁热喝，既能促进体内毒素的排出，又能促进体内脏血的排出。