许多乳腺癌患者在初期都有疼痛的症状，但只有少数患者引起了重视。一般都是阵发性发作，主要表现为钝痛，有的朋友还有乳头溢液。大家一定要特别注意。乳腺癌一旦发作，会对女性的身体造成非常严重的影响。乳腺癌的发病率越来越高。如何降低乳腺癌的发病率？下面介绍一下具体内容。

要降低乳腺癌的发病率，首先需要保持平衡的心态。女性朋友需要学会自我调节的能力，理性对待家庭、婚姻、人际关系，学会处理各种感情纠纷，不要回避焦虑等情绪。保持快乐的心态很重要，可以有效降低乳腺癌的发病率。

女性还需要特别注意乳房的清洁卫生。女性朋友最好每天清洗人体乳房，但要注意水温不能太高也不能太低。另外，每天都需要观察乳房各部位是否有变化。一旦发现局部疼痛和压痛，就需要特别注意。此外，还需要观察乳房是否有肿块、乳房内陷等症状。一旦发现这些症状，需要尽快就医。

乳腺癌的发病与一个人的营养状况密切相关，尤其是身体状况差、营养缺乏的朋友是乳腺癌的高发人群。所以大家需要补充营养，增强自己的免疫功能，可以有效降低乳腺癌的发病率。

综上所述，要降低乳腺癌的发病率，需要注意营养。此外，还需要特别注意乳房的健康。另外，女性朋友要定期去医院检查。一旦发现乳房有肿块或疼痛症状，要特别注意。不要放过他们，以免病情恶化。如果患有妇科疾病，要及时去医院治疗。