现在很多人都脱发。我在四处打听一些治疗脱发的方法，研究吃什么食物对治疗脱发有效。现在弥补有点晚了。所以预防脱发对于一个女人来说有利有弊，所以女性要多了解，多从生活中观察如何预防脱发的方法。

早晚梳头，防止脱发。每天早晚各梳一百次头发，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易被汗水弄脏，经常梳头可能有助于防止脱发和头皮屑。我们最好稍微注意一下头发，让它保持顺滑。头部血液循环差，就会出现脱发。防止脱发，要保持发根的清洁，洗发水要用弱酸性洗发水洗，待丝绸湿润后，加少许水使发根收缩。平时需要在头皮上涂抹发乳或者护发油，按摩刺激。

为防止脱发，应多吃含微量元素的食物。发现铜、铁等微量元素对头发的健康起着非常重要的作用。铜的缺乏会导致发色变浅。青菜中含有丰富的碱性无机盐，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。

脱发多吃食物。过量摄入糖和盐或动物脂肪对血液循环有害。这种人应该多喝生水或者多吃蔬菜。富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等，都是最好的食疗食品。或者脱发，头皮已经变硬。上述食物有助于软化头皮，防止脱发。

有时候防止脱发的方法很简单，但是也有一些需要注意的地方。因为脱发确实对女性有一定的影响。还有一些原因是因为女人爱美，不想让自己秃顶。所以，女性朋友如果不希望自己的头发越掉越多，就要从生活中的点点滴滴做起。