由于环境污染、工业废气等原因，女性不孕的比例越来越高。不孕的原因很多，但这主要是女性朋友要多注意自己的健康。下面总结的一些经验可能会对你有所帮助。

1、

要预防不孕不育，首先要调整好自己的心态。由于女性在工作和家庭两端忙碌，长期处于焦虑和恐惧的状态，会长期影响生殖器功能障碍。保持好心情，减少精神紧张。不要着急，否则可能适得其反。

2、

预防不孕不育，找自己的原因。女性朋友因为不洁的性行为、多性伴、流产等原因，或多或少都会有阴道炎、宫颈炎。如果小的炎症没有及时服用，进一步的疾病发展很大程度上会造成不孕。

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预防不孕不育，合理饮食，运动。因为久坐会压迫盆腔，输卵管不通会形成子宫内膜炎，治疗不彻底会导致不孕。如果你没有时间参加锻炼，下班后起来散散步，看看远处透透气也不错。吃饭和工作时不要抽烟或喝酒。资料显示，吸烟对女性的危害远大于男性，会阻碍卵子的发育。

总之，为了孕育一个健康可爱的宝宝，女性首先要保护好自己，零食要少吃辛辣刺激的含有太多防腐剂的食物，这样才能通过自爱来保护自己。