女性到了一定的年龄就会有月经，但是有的女性会出现月经期短，月经量少的情况，这是多种原因造成的，比如子宫发育不良或者激素分泌异常等。有时候是女性自己造成的。如果出现经期短，月经量少的情况，就要好好护理了。这里有一些方法来照顾它。

一般女性月经期短，月经量少，可以通过食物来调节。比如女性朋友可以喝点乌鸡汤。做法是将乌鸡洗净，然后将当归、黄芪、茯苓等药物放入乌鸡中。最好放在锅里，每天喝。可以帮助女性调理身体，益气养血，改善经期短、月经量少的情况。

调节月经期短，月经量少的情况，也可以吃点涮羊肉。烹饪是将羊肉洗净，切块放入锅中，然后加入当归、生地、干姜一起煮。做好了以后再吃，可以帮助女性温中益气。在平时，女性朋友也可以喝一些地黄，煮酒来改善女性月经量少的情况，也就是在地黄中加入黄酒。益母草可以每天煮着喝，促进血液循环。

改善女性月经期短，除了在饮食上多注意，喝一些红糖水来调理身体，在日常生活上也要多注意，平时多注意休息，保证睡眠质量，也会促进女性身体的新陈代谢。经期也要多注意保暖，避免吃生冷食物，少接触冷水，多注意卫生，尤其是阴部的清洁，预防经期感染，平时放松心情。

月经短怎么调理，一般是靠食物来做的。女性在月经期间，可以喝一些乌鸡汤，在家烧羊肉，用地黄做酒等。，可以帮助补气养血。平时也要多注意休息，经期放松，预防感染，可以有效改善月经短的情况。