您好，很高兴为您解决问题。例如，女性的阴道是一个敏感的部位。平时如果不注意，可能会引起外阴瘙痒。而且，白带异常不代表你有妇科病。比如要观察白带是否浑浊、粘稠，一定要看白带是否有气味。这必须仔细观察。就是如果有检查，一定要去正规的大医院检查，也是值得信赖的，检查环境可以相对安全。

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第一，一定要多注意自己阴部的卫生。保持清洁干燥，比如经期或者孕期。不要让你的阴部一直停留在经血中，这样特别容易滋生细菌。要及时更换卫生巾或护垫，然后勤换内裤。

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第二，像你现在白带异常，外阴瘙痒，在这个阶段，我不建议你发生性行为，不管你的症状会不会加重。刚做完爱，如果你的清洁不到位，一些细菌会感染你的外阴，也可能导致其他疾病。

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第三，现在的女性越来越注重美和性感，丁字裤也应运而生。现在很多女性经常穿丁字裤，但是丁字裤不仅不舒服，容易磨破女性娇嫩的皮肤，容易引起感染，而且非常不适合女性穿，所以我建议穿一些棉质的内衣。

还有，平时饮食也要注意。不要吃一些辛辣刺激性的食物，会在一定程度上刺激你的患处。最好多喝水，多吃水果蔬菜，多吃清淡易消化的食物。